Unser Ziel
Beweglichkeit fördern.
Gleichgewicht bewahren.
Schmerzen vorbeugen .
Inkontinenz- und Prostata-Beschwerden entgegenwirken.
Aufrechte Haltung automatisieren.
Sportverletzungen vermeiden.
Die zentrale Bedeutung
Die Basis des Konzeptes get flexible beruht auf einem aktivierten und stützenden Beckenboden. Das Mysterium rund um die Beckenbodenmuskulatur ist noch immer gross. Deshalb haben wir ein Video gestaltet, um wichtige Fragen, wie "Wo befindet sich mein Beckenboden und wie trainieren ich ihn", zu beantworten.
Unser Konzept
Effektive Ganzkörper-Übungen mit verschiedenen Schweregraden auf kleinstem Platz, ohne Hilfsmittel und für alle Menschen geeignet.
Beckenboden als stützende Körpermitte und zentrales Element der aufrechten Haltung.
Integration der erlernten Abläufe und Übungen in den Alltag und daraus resultierende Automatisierung der neuen Haltungsmuster mit sensibilisiertem Körpergefühl.
Das bewegt uns:
Die Salutogenese als Leitfaden für einen gesunden, nachhaltigen Lebensstil begleitet uns als Familie seit jeher. Die praktische Umsetzung muss einen sofortigen Effekt haben - wir trauen dies dem get flexible Programm zu und freuen uns, es mit Ihnen zu teilen.
Eine Community in Bewegung
