Der Beckenboden hat eine zentrale Bedeutung. Lernen Sie Ihn kennen, bevor Sie mit den Basic- und Essential Exercises beginnen.

Sie sind über die Basic Exercises zu uns gelangt - da get flexible ein ganzheitliches Programm bietet, kriegen Sie mit diesem Kauf Zugang auf alle Videos der get flexible Plattform. Durchstöbern Sie u...

Die sechs Essential Exercises sind die zentralen Übungen des gesamten Konzepts. Die Integration des Beckenbodens, das Haltungs- und Gleichgewichtstraining.

Entfesseln Sie Ihre Körper-Verbindung während des Arbeitstages mit unserer belebenden Übungsreihe, die sich nahtlos in Ihren vollen Schulalltag integrieren lässt. Lassen Sie sich durch schnelle und ef...

Integrieren Sie alle Übungen in Ihren Alltag und bereichern Sie Ihr Lebensgefühl. Ein kurzes Innehalten kann viel bewirken.